Психологи утверждают,что за 21 день можно усвоить любую привычку,с условием,что каждый день,желательно в одно и то же время,повторять определенное действие.Как по мне,такое предложение создания привычки скучно, не совсем эффективно и вообще сомнительно.У меня ,конечно ,имеются личные доводи из личного опыта.Да и у кого их нет,подумайте?Вот,например,говорят,что детей с детства нужно приучать к личной гигиене и порядку.Меня не приучили ни к тому ни к другому.Я сама в раннем подростковом возрасте поняла,что чистить зубы НАДО,что мыться НАДО РЕГУЛЯРНО и так далее.И вот представьте,я уже десять лет,заметьте-не 21 день!!!,как моюсь,чищу зубы дважды в день,но все же мне иногда лень это делать.Настроения нет,сил,не для кого:-).Если бы ухаживать за собой было привычкой,то я делала бы это на автомате,наверное так?А вот с посудой и порядком дома,дела обстоят несколько иначе.Этому меня тоже никто не учил и даже не объяснял зачем все это.Но я и с этим начала справляться,но только с недавнишних пор.Я пришла к выводу,что когда все чисто и убрано,намного удобнее находить вещи,содержать их в чистоте,экономить время и всегда быть готовым к приходу гостей.Это очень веские доводы для меня и мне даже не пришлось считать 21 день чтобы ,отметить привытую мне привычку.Я просто вместо того чтобы смотреть телевизор,всегда перед выходом ,перед сном и после окончания дел убираю за собой и приобщаю к этому малышню.Если убрать по горячим следам,то все пройдет гладко и с удовольствием.
А еще я справилась с такой сложной привычкой ,как курение.Но тут мне пришлось наоборот-отвыкать.Курила я шесть лет.Бросала ,как Марк Твэн,каждый день.Но сейчас я свободна:не курю и не хочется.Отвыкание длилось более ,чем 21 день,но если бы я считала,то точно бы вернулась к сигарете.Бросить навсегда помог осознанный подход.Я спрашивала себя,зачем мне курить,и что будет,когда откажусь.Я представляла себя уже здоровой,полной сил и некурящей.
Именно ясное понимание любой привычки,помогает преодолеть ее,или ,наоборот,сделать союзником.
Если вы по истечению 21 дня не привыкли к чему-либо,то это потому,что вам эта привычка не нужна,или вы не понимаете зачем она вам.
Комментариев нет:
Отправить комментарий