Руководство к приминению

Решила написать четкую инструкцию эффективного прощания(и прощения)с прошлым.Дело это нелегкое,но очень благодарное.В ответ на ваши старания придут вдохновение,новые силы,вера и любовь.Вам легче станет любить не только себя , но и всех людей вокруг:близких и даже не знакомых Вы станете понимать намного событий наперед.Но условиями такой перспективы есть:желание работать,мужество и терпение.
Ну,что-за дело!
1.Вспомните неприятное для себя событие,такое,от которого в груди от куда-то берется давящий комок,от которого хочется плакать,или же просто пропадает настроение,появляется желание что-то кому-то объяснить...Даже если не можете вспомнить,не думайте,что вы все плохое забыли.В подсознание уходят все Ваши чувства,и чем сильнее было негативное чувство,тем глубже вошла ситуация.Если время от времени к Вашей памяти стучится событие из прошлого,не отмахивайтесь от него и,тем более,не реагируйте привычными способами.
2.Переживите ситуацию еще раз,просмотрев все детали,мелочи,чувства,которые только сможете вспомнить.А теперь подумайте о чем-то хорошем,скажем,о том,что вы любите.На волнах приятного чувства или даже любви перенеситесь опять в прошлое и несмотря ни на что,независимо ни от чего,вознамерьтесь простить человека ,который сделал Вам плохо,или себя,если Вы до сих пор корите себя.Вам уже нечего терять!!!Это все было десять лет назад!Но Вы многое можете изменить!Поводом для прощения может быть мысль о том,что эта ситуация была для  Вас уроком,позитивным опытом.
3.Уже простив,с легким сердцем,проиграйте в Вашем воображении ситуацию наново,с окончанием,которое для Вас оптимально.Например,Вы ненамеренно сказали что-то неприятное  Вашему родственнику или другу,и это повлекло за собой бурю эмоций ,неприятных слов.Вариант проигрыша:можете представить,что собеседник отреагировал спокойнее на Ваши слова,или же Вы не брали близко к сердцу его запал,а заботливо спросили,почему его зацепили Ваши слова;еще можно вообразить,что Вы вообще этого не говорили,а сразу сказали что-то ну очень приятное и увидели откровенную,удовлетворенную улыбку человека.Воображайте так,как Вам вздумается!Только делайте это с любовью,чувством прощения !!!Это очень важно.
Всего три шага.Это немного,но и не мало.Когда Вы не будете хотеть сознательно возвращаться к неприятной ситуации,когда у Вас не возникнет желания остановиться на негативном прошлом и смаковать то чувство несчастности,когда Вы среагуруете спокойно,как на мелочь,на когда-то ранящую Вас реальность-считайте,Вы свободны!!!

Светлая Пасха и Страшные теракты

Недавно прочитала мнение Анатолия Некрасова о терактах,которые произошли в Москве.Он связывает чувства,которые преимущественно испытывают люди в Страстную неделю,с этими событиями.Как он пишет,на протяжении уже пятнадцати лет он замечает,что именно в это время происходит нечто характерное.Скорбь,страхи,

боль,чувство вины,жалости,жертвенности.....конечно,это все влияет на события в мире.И подход это,скорее всего , так сказать ,манипуляторский. Очень удобно вбить человечку в голову,что он-ничтожество,которое должно только каяться всю жизнь.А потом с чистой совестью удивляться страшным несправедливым последствиям.
 Так как человек все таки божье создание,то доверять, и верить, и уповать благоразумнее все же на Бога ,а не на грешника,который сам ничего не понял.Недавно прочитала в книге Лазарева о том ,что нужно хранить,растить,открывать любовь в своей душе.Даже если это делать сложно из-за каких то давних травмирующих событий,то можно,и даже очень важно,проиграть сложную ситуацию.То есть,вернуться в прошлое и наново пережить все , по новому все воспринимая,с любовью! И так десятки-сотни раз!Пока не придет чувство освобождения.Вчера подтверждение этой чудесной практики нашла еще в  книге о психологическом исцелении Дайаны Стайн.
А ночью сидела долго,хотела закончить вышивать полотенечко на Пасхальную корзинку.Вышивая,я вспоминала все,что вызывало у меня негативные эмоции. Передо мной всплывали картинки с самого детства,которые огорчали меня и подавляли меня,вызывали слезы,и никогда не забывались.Эти сюжети я проигрывала в своем сознании так,как нравилось мне:если я была когда-то недовольна тем,как я отреагировала на что-то,то теперь у меня в сознании рождался новый вариант развития событий ,новая реакция, новые чувства,связанные с прошедшей ситуацией и так раз за разом....Я сидела ночью,было тяжело,глаза слипались,хотелось спать,но когда я позитивно проигрывала прошлые ситуации,ко мне приходила такая колосальная сила,веки поднимались,спина выпрямлялась,и ,казалось,я смогу еще очень долго сидеть ,вышивая.Так я проработала много ситуаций,недававших мне доселе покоя.Но в сердце была не скорбь,а любовь,прощение.Я осознавала,что эти все трудности были посланы мне для моего же блага.И я благодарила!!!)так светло на душе.Я спала очень мало,а спать и не хочется.

Такая практика несравнима с никакой исповедью,ни с каким покаянием,ни с какой скорбью и сожалением.Какой бы не был продвинутый священник,он не сможет за Вас сделать самое главное.Он же тоже человек,такой же,как и Вы.Исповедь даже чем то вредная процедура.Это лично мое мнение.И оно имеет основания:наблюдаю за людьми которые принципиально ходят каждый год на исповедь,без этого они спокойно не смогли бы и кусочка священной пасхи сьесть.Так вот,роста,развития не наблюдается.И это не из-за исповеди,а из-за того,что возложенна ответственность не на себя ,а на церковь,священника,Бога,в конце концов.

Подитожу сказанное,думаю,нужно работать с негативным прошлым.Просто забвением его не преодолеешь,просто позитивные эмоции ничего не дадут,потому,что прошлое все таки действует на нас.
Всего Вам хорошего в этот Светлый День!!!

Три мудреца

Три мудреца отправились в путешествие.Хоть они и считались  великими  мудрецами в своей стране,но были не слишком смелые ,чтобы надеяться на то,что путешествие будет полезным.Как только они прошли рубеж соседнего государства,перед  их взором предстал небоскреб."Что б это могло быть?"-спрашивали они сами себя.Ответ мог быть только один:пойди и узнай.Но нет,это может быть слишком опасно.Допустим,это что-то,что взрывается,когда к нему близко подойти?Конечно,разумнее всего было бы сначала узнать,что это,а тогда излагать разные допущения.Вот мудрецы начали выдвигать самые разные теории,которые только им в головы приходили,и на основании имеещего опыта -отбрасывали.Наконец,тоже на основании большого жизненного опыта,было заключено,что такой объект-чем бы это ни было-могли соорудить только великаны.Из этого был подведен итог-лучше эту страну обойти.Итак,они вернулись назад домой.В который раз они пополнили свой и без этого ценный жизненный опыт.
Допущения влияют на Наблюдения.
Наблюдения рождают Убеждения.
Убеждения составляют опыт.
Опыт обуславливает Поведение,
которое подтверждает Допущения.

Завтра-последний день жизни,или первый день кругосветного путешествия

Пребывать в постоянном поиске мотивации я немного устала.Перепробовала все:планировать,давать обещания близким,отчитываться за пройденный день,записывать собственные успехи,мечтать,брать в долг,представлять себя богатой,нищей...
В одной из книг о повышенни мотивации я прочла нехитрый совет,скорее всего,многим известный:представить себе,что сегодня-последний день моей жизни...Что бы я делала в этом случае?Предполагается,что меня подымет неизвестная сила и занесет к свалке невылненой работы,и я ,вдохновленная ,выполню ее одним махом без ощутимой потери сил.Но ,когда я думаю о последнем дне,как то смысл делать что-то теряется сам собой.А зачем делать то,что неинтересно?если можно подумать о следующей жизни.)
А недавно прочитала в книге Е.Шацкой немного похожий совет,но без летального исхода,а очень даже наоборот)Упражнение опять же на воображение.Нужно представить,что завтра я отправляюсь в кругосветное путешествие!Автоматически подразумевается,что меня долгое время не будет дома,что многие дела придется отложить еще на более дальний строк,а ехать с ними,пускай даже в памяти,в такую дальнюю дорогу не хочется...Мгновенно приходит осознание ситуации,и четкое понимание что и зачем нужно делать.А еще и вдохновение в придачу от предстоящей поездки,а оно помогает успешно справится с делами,которые навалились:сделать уборку,выбросить хлам,сказать что-то важное,заняться языком,иностранным,разумеется,заняться,наконец,собой....
На меня такой метод вот уже сколько дней действует безотказно.Может,потому,что я очень хочу поездить по миру.....?